krzychu - swoją drogą w ciągu ostatnich kilku lat najlepsze zakwasy miałem po....treningach izometrycznych wykonywanych przy stole w wagonie Wars`u. Powaga- bywały trasy, kiedy w ciągu 3 dni odwiedzałem 4-6 miast na różnych końcach Polski i kilometrówkę miałem niezła. Co było robić. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-15 21:56:10
To ja wam powiem tak.Mój staruszek ćwiczył 20 lat nic nie brał.Zaczął jak miał 15 skończył około 35 roku życia.teraz ma 45 lat czyli miał 10 lat przerwy.Pojechał w delegację i mówi Mateusz weź mi załaduj na pakę ławeczkę sztangę i obciążenia.I Kurva sam nie wierzyłem przyjechał po tygodniu i łapa mu urosła że oczy mi na wierzch wyje...(ojciec sam [...]
Jak poszedłem na siłke to pocisnąlem 82,5kg przy wadze 82kg (18lat). Jednak wcześniej w gimnazjum na lekcjach WFu byłem kilka razy na siłce, jednak te lekcje ograniczały się do klasowej próby kto ile pociśnie, a ćwiczyć nikomu się nie chciało :D:D. I tak mając 13 lat cisnąłem 40kg, 15 lat już ok. 60, 16 lat - 75, a w wieku 18 lat 82,5 - potem [...]
przeciez tam jest roxnica paru lat a nie roku czy dwoch zanim Arnold mial dlugie wlosy to troche mineło zmiana stylu i tyle miecha na plus Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-16 15:40:02
[...] sporadycznie, bez żadnego planu. Zamierzam wykonać przez miesiąc plan ACT , by potem przejść do konkretnego treningu masowego. ( miesiąc starczy czy dłuzej ??) wiek: 18 lat wzrost: 181 cm waga: 62 kg wykonuje 2 obwody na treningu, 15 powtorzeń, 30 sek. przerwy miedzy cwiczeniami i 2 min. przerwy miedzy obwodami. 1. Unoszenie nóg do pionu w [...]
ej mam na imie maciek mam 15 lat i za rok koncze gimnazjum gram w klubie chciałbym po gimnazjum isc dalej i szukam szkoly ponad gimnazjalnej pilkarskiej technikum albo szkolke jakoms mam 176 i 55 kg jestem dobry na dlugie dystanse jednym slowem wytrzymaly prosze o pomoc powiedzcie gdzie som takie szkoly i jaki poziom nauki i egzamin i kiedy czeba [...]
[...] sobie plan na mase lecz nie wiem czy jest do konca dobry chcialbym was prosic o ocene i poprawe bledow w planie . Z gory dziekuje . Teraz cos moze o sobie : Wiek:17 lat Wzrost: 179cm Waga:62kg ;/ Typ budowy :ekto Staz: 5 miesiecy i 5 miesiecy przerwy czyli zaczynam od 0. (od sierpnia do grudnia trening i od stycznia do maja przerwa) [...]
błedy w odzywianiu sa przyczyna twojego problemu,zacznij stosowac diete,masz dopiero 15 lat wiec moze byc ciezko z nabieraniem masy i siły twój organizm dojrzewa i wiekszosc składników przeznacza na wzrost pozdro
djcuba - bo tutaj każdy układał swoją jedenastkę według własnych kryteriów. Ja np. zaznaczyłem, że wybieram wyłącznie piłkarzy, których grę pamiętam, czyli mniej więcej z ostatnich 15 lat. Gdyby wszyscy wybierali rzeczywiście Jedenastki Wszechczasów to musiałyby one być podobne do tej, którą teraz podał bodymaker.
OK wiadomo że każdy ma swoje widzi mi się jednak tytuł postu brzmi wyraźnie "Jedenastka wszechczasów" a nie "Jedenastka ostatnich 15 lat" czy iluś tam . Rosicky to żart za dużo sentymentu w tym da się odczuć
nie zgrywam sie przeciez wujek DRED ma 15 lat, wazy juz 50kg wiec pewno wie co robi hrhrh zacznij chlopaku czytac forum i tyle, w tym wieku Ci to wystarczy i powoli zacznij wprowadzac zdrowe/odpowiednie nawyki zywieniowe do swojego jadlospisu bo wiem,ze nie dasz rady jesc obecnie 300-400g miesa dziennie, chyba że masz taką mozliwosc w domu to [...]
z tego co czytałem to nasz Arni najbardziej lubial Dianabol zaczął jesc chyba w wieku 15 czy 16 lat nigdy panowie nie oceniajce po fotach nigdy zdjecie nie odzwierciedla tego jak wyglądał kiedys
[...] 44 KLATA: 118 UDO: TALIA: duzo 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA aktualnie nie mam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy jakies 10 lat temu kompletnie bez wiedzy ne ten temat byl z 10 strzalow omy, jakies 2 m-ce temu test prolo 15 strzalow i odblok z clomidu. 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa i pozniej [...]
[...] testuje reklama jak i troche sam produkt w stylu MuscleTech'a a ten koles na zdjeciu i pokazana 30 dniowa trasformacja to jest najlepsze i pozniej pytaja kolesie po 15 -16 lat czy naprawde przytyja po tym srodku 32 lbs miesni w 30dni co do samego produktu to ludzie mowia ze dobry sen po tym jest i troszke lepsza regeneracja ale opini [...]
U siebie na sekcji bokserskiej bylem najwiekszy, a chlopaki po 15 lat i tak uderzali duzo mocniej, oczywiscie z biegiem czasu poprawilem technike, ale przy dluzszym stazu mlodziakow i tak uderzali mocniej:) Najlepiej cwiczyc boks w dni treningowe, ale po silce i dobrej kondycji tez daje rade, tylko pozniej juz doslownie na nic nie mialem sil;/
Ronaldo znalazł się w mojej jedenastce piłkarzy których miałem okazje oglądać i moim zdaniem lepszych na przestrzeni lat nie było. Ronaldo w swojej optymalnej formie (10 lat temu) był dla obrońców nieosiągalny. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-18 15:22:17
Witam. Mam 16 lat waze ok. 63kg mam ok. 178cm wzrostu. Duzo czytam to forum i postanowilem sie w koncu zarejestrowac. To moj pierwszy post. Chcialem abyscie ocenili moj trening. Cwicze od niedawna w domu wiec nie mam za duzo mozliwosci. Chcialbym zyskac troche masy. Prosze o pomoc. PONIEDZIALEK KLATKA: plaska 12-10-8 skos 10-8-6 plaska [...]
Ale na cholere ci to???? bo nie rozumiem.Chyba ze masz 15 lat i imponują ci osiedlowe kozaczki tylko ze za 10 lat nikt nie bedzie juz o tym pamietac tak ze szkoda czasu i twojego zdrowia a jak jestes pussy od urodzenia to juz nic tego nie zmieni.pzdr.Najlepiej jak dobrze sie nacpasz polecam amfe+gorzała i roz******lisz komus łeb cegłowka [...]
mozliwe?
